Piselli verdi - composizione, benefici e danni

Acqua 80.58 g

4%

Calorie 74.50 kcal

3%

Proteine 4.95 g

6%

Grassi 0.60 g

0%

Cenere 0.98 g

-

Carboidrati 12.91 g

4%

Fibra alimentare 5.30 g

-

Zuccheri 4.33 g

-

Saccarosio 3.80 g

-

Glucosio 0.15 g

-

Fruttosio 0.22 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.11 g

-

Galattosio 0.07 g

-

Amido 4.04 g

-

Calcio Ca 24.00 mg

2%

Ferro Fe 1.33 mg

13%

Magnesio Mg 25.50 mg

6%

Fosforo P 87.50 mg

12%

Potassio K 175.00 mg

3%

Sodio Na 139.00 mg

10%

Zinco Zn 0.95 mg

8%

Rame Cu 0.14 mg

15%

Manganese Mn 0.31 mg

13%

Selenio Se 1.75 mcg

3%

Vitamina A 40.50 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 481.50 mcg

9%

Alfa-carotene 15.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 1913.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.26 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 30.80 mcg

25%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 22.10 mg

24%

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 1.53 mg

9%

Vitamina B4 Colina 29.30 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 48.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 48.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.19 g

7%

Isoleucina 0.18 g

8%

Leucina 0.29 g

6%

Lisina 0.29 g

7%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.18 g

4%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.21 g

8%

Arginina 0.39 g

6%

Istidina 0.10 g

4%

Alanina 0.22 g

3%

Acido aspartico 0.45 g

3%

Acido glutammico 0.68 g

4%

Glicina 0.17 g

4%

Prolina 0.16 g

3%

Serina 0.16 g

1%

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.10 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.28 g

Acido ottadecadienoico 0.23 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg