Piselli verdi crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 78.86 g

3%

Calorie 81.00 kcal

3%

Proteine 5.42 g

7%

Grassi 0.40 g

0%

Cenere 0.87 g

-

Carboidrati 14.45 g

4%

Fibra alimentare 5.70 g

-

Zuccheri 5.67 g

-

Saccarosio 4.99 g

-

Glucosio 0.12 g

-

Fruttosio 0.39 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.17 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 25.00 mg

2%

Ferro Fe 1.47 mg

14%

Magnesio Mg 33.00 mg

8%

Fosforo P 108.00 mg

15%

Potassio K 244.00 mg

5%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 1.24 mg

11%

Rame Cu 0.18 mg

19%

Manganese Mn 0.41 mg

17%

Selenio Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 38.00 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 449.00 mcg

8%

Alfa-carotene 21.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 2477.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.13 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 24.80 mcg

20%

Vitamina C Acido ascorbico 40.00 mg

44%

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 2.09 mg

13%

Vitamina B4 Colina 28.40 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.10 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 65.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 65.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.20 g

9%

Leucina 0.32 g

7%

Lisina 0.32 g

7%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.24 g

9%

Arginina 0.43 g

7%

Istidina 0.11 g

5%

Alanina 0.24 g

3%

Acido aspartico 0.50 g

4%

Acido glutammico 0.74 g

5%

Glicina 0.18 g

5%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.18 g

2%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.19 g

Acido ottadecadienoico 0.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg