Piselli verdi in scatola - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
2%
68 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
3%
11 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 82.29 g
-
Calorie 68.00 kcal
2%
Proteina 4.47 g
5%
Grassi (lipidi) 0.80 g
0%
Cenere 1.09 g
-
Carboidrato 11.36 g
3%
Fibra 4.90 g
-
Zuccheri 2.99 g
-
Saccarosio 2.60 g
-
Glucosio (destrosio) 0.17 g
-
Fruttosio 0.05 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.04 g
-
Galattosio 0.14 g
-
Amido 4.04 g
-
Minerali
Calcio, Ca 23.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.18 mg
11%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fosforo, P 67.00 mg
9%
Potassio, K 106.00 mg
2%
Sodio, Na 273.00 mg
21%
Zinco, Zn 0.66 mg
6%
Rame, Cu 0.11 mg
11%
Manganese, Mn 0.21 mg
9%
Selenio, Se 1.70 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 43.00 mcg
4%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 514.00 mcg
10%
Carotene, alfa 9.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1350.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 36.80 mcg
30%
Vitamina K (menachinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 4.20 mg
4%
Tiamina 0.11 mg
8%
Riboflavina 0.05 mg
4%
Niacina 0.98 mg
6%
Acido pantotenico 0.24 mg
4%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 31.00 mcg
7%
Folato, DFE 31.00 mcg
7%
Colina, totale 30.20 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.20 mg
-
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.17 g
6%
Isoleucina 0.16 g
8%
Leucina 0.27 g
5%
Lisina 0.26 g
6%
Metionina 0.07 g
3%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.17 g
3%
Tirosina 0.09 g
2%
Valina 0.19 g
7%
Arginina 0.35 g
5%
Istidina 0.09 g
4%
Alanina 0.20 g
3%
Acido aspartico 0.41 g
3%
Acido glutammico 0.61 g
4%
Glicina 0.15 g
4%
Prolina 0.14 g
3%
Serina 0.15 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.14 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.13 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.07 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.38 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.30 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg