Горох зеленый консервированный - состав, польза и вред

Вода 82.29 г

4%

Калории 68.00 ккал

2%

Белки 4.47 г

5%

Жиры 0.80 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 11.36 г

3%

Клетчатка 4.90 г

-

Сахара 2.99 г

-

Сахароза 2.60 г

-

Глюкоза 0.17 г

-

Фруктоза 0.05 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.04 г

-

Галактоза 0.14 г

-

Крахмал 4.04 г

-

Кальций Ca 23.00 мг

2%

Железо Fe 1.18 мг

11%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 67.00 мг

9%

Калий K 106.00 мг

2%

Натрий Na 273.00 мг

21%

Цинк Zn 0.66 мг

6%

Медь Cu 0.11 мг

11%

Марганец Mn 0.21 мг

9%

Селен Se 1.70 мкг

3%

Витамин А 43.00 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 514.00 мкг

10%

Альфа-каротин 9.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1350.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.38 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 36.80 мкг

30%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.20 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.98 мг

6%

Витамин B4 Холин 30.20 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 31.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 31.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.17 г

6%

Изолейцин 0.16 г

8%

Лейцин 0.27 г

5%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.09 г

2%

Валин 0.19 г

7%

Аргинин 0.35 г

5%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.41 г

3%

Глютаминовая кислота 0.61 г

4%

Глицин 0.15 г

4%

Пролин 0.14 г

3%

Серин 0.15 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.13 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.38 г

Октадекадиеновая кислота 0.30 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг