Groszek zielony konserwowy - skład, korzyści i szkody

Woda 82.29 g

4%

Kalorie 68.00 kcal

2%

Białka 4.47 g

5%

Tłuszcze 0.80 g

0%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 11.36 g

3%

Błonnik 4.90 g

-

Cukry 2.99 g

-

Sacharoza 2.60 g

-

Glukoza 0.17 g

-

Fruktoza 0.05 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.04 g

-

Galaktoza 0.14 g

-

Skrobia 4.04 g

-

Wapń Ca 23.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.18 mg

11%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 67.00 mg

9%

Potas K 106.00 mg

2%

Sód Na 273.00 mg

21%

Cynk Zn 0.66 mg

6%

Miedź Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.21 mg

9%

Selen Se 1.70 mcg

3%

Witamina A 43.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 514.00 mcg

10%

Alfa-karoten 9.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1350.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.38 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 36.80 mcg

30%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 4.20 mg

4%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.98 mg

6%

Witamina B4 Cholina 30.20 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 31.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 31.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.17 g

6%

Izoleucyna 0.16 g

8%

Leucyna 0.27 g

5%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.09 g

2%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.35 g

5%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.20 g

3%

Kwas asparaginowy 0.41 g

3%

Kwas glutaminowy 0.61 g

4%

Glicyna 0.15 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.15 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.13 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g

Kwas oktadekadienowy 0.30 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg