Guisantes verdes en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 82.29 g

4%

Calorías 68.00 kcal

2%

Proteína 4.47 g

5%

Grasa 0.80 g

0%

Ceniza 1.09 g

-

Carbohidratos 11.36 g

3%

Fibra 4.90 g

-

Azúcares 2.99 g

-

Sacarosa 2.60 g

-

Glucosa 0.17 g

-

Fructosa 0.05 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.04 g

-

Galactosa 0.14 g

-

Almidón 4.04 g

-

Calcio Ca 23.00 mg

2%

Hierro Fe 1.18 mg

11%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fósforo P 67.00 mg

9%

Potasio K 106.00 mg

2%

Sodio Na 273.00 mg

21%

Zinc Zn 0.66 mg

6%

Cobre Cu 0.11 mg

11%

Manganeso Mn 0.21 mg

9%

Selenio Se 1.70 mcg

3%

Vitamina A 43.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 514.00 mcg

10%

Alfa-caroteno 9.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 1350.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.38 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 36.80 mcg

30%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 4.20 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.98 mg

6%

Vitamina B4 Colina 30.20 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.24 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 31.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 31.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.20 mg

-

Triptófano 0.03 g

3%

Treonina 0.17 g

6%

Isoleucina 0.16 g

8%

Leucina 0.27 g

5%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirosina 0.09 g

2%

Valina 0.19 g

7%

Arginina 0.35 g

5%

Histidina 0.09 g

4%

Alanina 0.20 g

3%

Ácido aspártico 0.41 g

3%

Ácido glutámico 0.61 g

4%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.13 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.07 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.07 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.38 g

Ácido octadecadienoico 0.30 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg