Petits pois verts en conserve - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
68 kcal
Calories
5%
4 g
Protéine
3%
11 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 82.29 g
-
Calories 68.00 kcal
2%
Protéine 4.47 g
5%
Gras (lipides) 0.80 g
0%
Cendre 1.09 g
-
Glucides 11.36 g
3%
Fibres 4.90 g
-
Sucres 2.99 g
-
Saccharose 2.60 g
-
Glucose (dextrose) 0.17 g
-
Fructose 0.05 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.04 g
-
Galactose 0.14 g
-
Amidon 4.04 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 23.00 mg
2%
Fer, Fe 1.18 mg
11%
Magnésium, Mg 18.00 mg
4%
Phosphore, P 67.00 mg
9%
Potassium, K 106.00 mg
2%
Sodium, Na 273.00 mg
21%
Zinc, Zn 0.66 mg
6%
Cuivre, Cu 0.11 mg
11%
Manganèse, Mn 0.21 mg
9%
Sélénium, Se 1.70 mcg
3%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 43.00 mcg
4%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 514.00 mcg
10%
Carotène, alpha 9.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 1350.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.38 mg
2%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 36.80 mcg
30%
Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 4.20 mg
4%
Thiamine 0.11 mg
8%
Riboflavine 0.05 mg
4%
Niacine 0.98 mg
6%
Acide pantothénique 0.24 mg
4%
Vitamine B-6 0.06 mg
4%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 31.00 mcg
7%
Folate, DFE 31.00 mcg
7%
Choline, totale 30.20 mg
6%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Bétaïne 0.20 mg
-
Tryptophane 0.03 g
3%
Thréonine 0.17 g
6%
Isoleucine 0.16 g
8%
Leucine 0.27 g
5%
Lysine 0.26 g
6%
Méthionine 0.07 g
3%
Cystine 0.03 g
1%
Phénylalanine 0.17 g
3%
Tyrosine 0.09 g
2%
Valine 0.19 g
7%
Arginine 0.35 g
5%
Histidine 0.09 g
4%
Alanine 0.20 g
3%
L'acide aspartique 0.41 g
3%
Acide glutamique 0.61 g
4%
Glycine 0.15 g
4%
Proline 0.14 g
3%
Sérine 0.15 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.14 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.13 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.07 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.38 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.30 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg