Petits pois verts - composición, beneficios y daños

Eau 80.58 g

-

Calories 74.50 kcal

3%

Protéine 4.95 g

6%

Gras (lipides) 0.60 g

0%

Cendre 0.98 g

-

Glucides 12.91 g

4%

Fibres 5.30 g

-

Sucres 4.33 g

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Saccharose 3.80 g

-

Glucose (dextrose) 0.15 g

-

Fructose 0.22 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.11 g

-

Galactose 0.07 g

-

Amidon 4.04 g

-

Calcium, Ca 24.00 mg

2%

Fer, Fe 1.33 mg

13%

Magnésium, Mg 25.50 mg

6%

Phosphore, P 87.50 mg

12%

Potassium, K 175.00 mg

3%

Sodium, Na 139.00 mg

10%

Zinc, Zn 0.95 mg

8%

Cuivre, Cu 0.14 mg

15%

Manganèse, Mn 0.31 mg

13%

Sélénium, Se 1.75 mcg

3%

Vitamine A 40.50 mcg

4%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 481.50 mcg

9%

Carotène, alpha 15.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 1913.50 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.26 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 30.80 mcg

25%

Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 22.10 mg

24%

Thiamine 0.19 mg

15%

Riboflavine 0.09 mg

7%

Niacine 1.53 mg

9%

Acide pantothénique 0.17 mg

3%

Vitamine B-6 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 48.00 mcg

12%

Folate, DFE 48.00 mcg

12%

Choline, totale 29.30 mg

5%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.20 mg

-

Tryptophane 0.03 g

4%

Thréonine 0.19 g

7%

Isoleucine 0.18 g

8%

Leucine 0.29 g

6%

Lysine 0.29 g

7%

Méthionine 0.08 g

4%

Cystine 0.03 g

1%

Phénylalanine 0.18 g

4%

Tyrosine 0.10 g

2%

Valine 0.21 g

8%

Arginine 0.39 g

6%

Histidine 0.10 g

4%

Alanine 0.22 g

3%

L'acide aspartique 0.45 g

3%

Acide glutamique 0.68 g

4%

Glycine 0.17 g

4%

Proline 0.16 g

3%

Sérine 0.16 g

1%

Acides gras saturés (AGS) 0.11 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.28 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.23 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg