Piselli commestibili bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 88.91 g

4%

Calorie 41.00 kcal

1%

Proteine 3.27 g

4%

Grassi 0.23 g

0%

Cenere 0.84 g

-

Carboidrati 6.76 g

2%

Fibra alimentare 2.80 g

-

Zuccheri 3.99 g

-

Calcio Ca 42.00 mg

4%

Ferro Fe 1.97 mg

19%

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

Fosforo P 55.00 mg

7%

Potassio K 240.00 mg

5%

Sodio Na 122.00 mg

9%

Zinco Zn 0.37 mg

3%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 52.00 mcg

5%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 597.00 mcg

11%

Alfa-carotene 42.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 702.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.39 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 25.00 mcg

20%

Vitamina C Acido ascorbico 47.90 mg

53%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.54 mg

3%

Vitamina B4 Colina 17.40 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.67 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 29.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.19 g

9%

Leucina 0.27 g

5%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.32 g

12%

Arginina 0.16 g

2%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.27 g

2%

Acido glutammico 0.52 g

3%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.15 g

1%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.10 g

Acido ottadecadienoico 0.09 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg