Piselli di piccione cotti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 70.18 g

3%

Calorie 116.00 kcal

5%

Proteine 6.36 g

8%

Grassi 0.87 g

1%

Cenere 1.23 g

-

Carboidrati 21.37 g

6%

Fibra alimentare 5.45 g

-

Zuccheri 2.48 g

-

Calcio Ca 42.00 mg

4%

Ferro Fe 1.34 mg

13%

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

Fosforo P 118.50 mg

16%

Potassio K 420.00 mg

8%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 0.86 mg

7%

Rame Cu 0.19 mg

20%

Manganese Mn 0.48 mg

20%

Selenio Se 2.05 mcg

3%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 30.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 141.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 19.80 mcg

16%

Vitamina C Acido ascorbico 14.05 mg

15%

Vitamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

Vitamina B4 Colina 37.90 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.47 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 105.50 mcg

26%

Vitamina B9 Folato DFE 105.50 mcg

26%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.48 g

10%

Lisina 0.47 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.58 g

13%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.41 g

6%

Istidina 0.24 g

11%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.67 g

5%

Acido glutammico 1.57 g

11%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.32 g

3%

Acidi grassi saturi 0.22 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.55 g

Acido ottadecadienoico 0.53 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg