Голубиный горох приготовленный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 70.18 г

3%

Калории 116.00 ккал

5%

Белки 6.36 г

8%

Жиры 0.87 г

1%

Зола 1.23 г

-

Углеводы 21.37 г

6%

Клетчатка 5.45 г

-

Сахара 2.48 г

-

Кальций Ca 42.00 мг

4%

Железо Fe 1.34 мг

13%

Магний Mg 43.00 мг

10%

Фосфор P 118.50 мг

16%

Калий K 420.00 мг

8%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 0.86 мг

7%

Медь Cu 0.19 мг

20%

Марганец Mn 0.48 мг

20%

Селен Se 2.05 мкг

3%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 30.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 141.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.32 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 19.80 мкг

16%

Витамин C Аскорбиновая кислота 14.05 мг

15%

Витамин B1 Тиамин 0.25 мг

20%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 1.47 мг

9%

Витамин B4 Холин 37.90 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.47 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 105.50 мкг

26%

Витамин B9 Фолаты DFE 105.50 мкг

26%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.24 г

9%

Изолейцин 0.25 г

12%

Лейцин 0.48 г

10%

Лизин 0.47 г

11%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.58 г

13%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.29 г

11%

Аргинин 0.41 г

6%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.67 г

5%

Глютаминовая кислота 1.57 г

11%

Глицин 0.25 г

7%

Пролин 0.30 г

6%

Серин 0.32 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.22 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.55 г

Октадекадиеновая кислота 0.53 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг