Piselli di piccione bolliti (semi maturi, senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 68.55 g

3%

Calorie 121.00 kcal

5%

Proteine 6.76 g

9%

Grassi 0.38 g

0%

Cenere 1.06 g

-

Carboidrati 23.25 g

7%

Fibra alimentare 6.70 g

-

Calcio Ca 43.00 mg

4%

Ferro Fe 1.11 mg

11%

Magnesio Mg 46.00 mg

11%

Fosforo P 119.00 mg

17%

Potassio K 384.00 mg

8%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 0.90 mg

8%

Rame Cu 0.27 mg

29%

Manganese Mn 0.50 mg

21%

Selenio Se 2.90 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.78 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.32 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 111.00 mcg

27%

Vitamina B9 Folato DFE 111.00 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.48 g

10%

Lisina 0.47 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.58 g

13%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.41 g

6%

Istidina 0.24 g

11%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.67 g

5%

Acido glutammico 1.57 g

11%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.32 g

3%

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.20 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg