🍏 Nutrionio
Feijão bóer fervido (sementes maduras, sem sal)

Feijão bóer fervido (sementes maduras, sem sal) - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

5%

121 kcal

Calorias

9%

7 g

Proteína

7%

23 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 68.55 g

3%

68.55

Calorias 121.00 kcal

5%

121.00

Proteína 6.76 g

9%

6.76

Gordura 0.38 g

0%

0.38

Cinzas 1.06 g

-

-

Carboidrato 23.25 g

7%

23.25

Fibra 6.70 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 43.00 mg

4%

43.00

Ferro Fe 1.11 mg

11%

1.11

Magnésio Mg 46.00 mg

11%

46.00

Fósforo P 119.00 mg

17%

119.00

Potássio K 384.00 mg

8%

384.00

Sódio Na 5.00 mg

0%

5.00

Zinco Zn 0.90 mg

8%

0.90

Cobre Cu 0.27 mg

29%

0.27

Manganês Mn 0.50 mg

21%

0.50

Selénio Se 2.90 mcg

5%

2.90

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.78 mg

4%

0.78

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.32 mg

6%

0.32

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 111.00 mcg

27%

111.00

Vitamina B9 Folatos DFE 111.00 mcg

27%

111.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.24 g

9%

0.24

Isoleucina 0.25 g

12%

0.25

Leucina 0.48 g

10%

0.48

Lisina 0.47 g

11%

0.47

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.58 g

13%

0.58

Tirosina 0.17 g

3%

0.17

Valina 0.29 g

11%

0.29

Arginina 0.41 g

6%

0.41

Histidina 0.24 g

11%

0.24

Alanina 0.30 g

4%

0.30

Ácido aspártico 0.67 g

5%

0.67

Ácido glutâmico 1.57 g

11%

1.57

Glicina 0.25 g

7%

0.25

Prolina 0.30 g

6%

0.30

Serina 0.32 g

3%

0.32

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.08 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.21 g

Ácido octadecadienóico 0.20 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg