Piselli di piccione (semi maturi, con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
121 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteina
7%
23 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 68.55 g
-
Calorie 121.00 kcal
5%
Proteina 6.76 g
9%
Grassi (lipidi) 0.38 g
0%
Cenere 1.06 g
-
Carboidrato 23.25 g
7%
Fibra 6.70 g
-
Minerali
Calcio, Ca 43.00 mg
4%
Ferro, Fe 1.11 mg
11%
Magnesio, Mg 46.00 mg
11%
Fosforo, P 119.00 mg
17%
Potassio, K 384.00 mg
8%
Sodio, Na 241.00 mg
18%
Zinco, Zn 0.90 mg
8%
Rame, Cu 0.27 mg
29%
Manganese, Mn 0.50 mg
21%
Selenio, Se 2.90 mcg
5%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.15 mg
12%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.78 mg
4%
Acido pantotenico 0.32 mg
6%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 111.00 mcg
27%
Folato, DFE 111.00 mcg
27%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.07 g
8%
Treonina 0.24 g
9%
Isoleucina 0.25 g
12%
Leucina 0.48 g
10%
Lisina 0.47 g
11%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.58 g
13%
Tirosina 0.17 g
3%
Valina 0.29 g
11%
Arginina 0.41 g
6%
Istidina 0.24 g
11%
Alanina 0.30 g
4%
Acido aspartico 0.67 g
5%
Acido glutammico 1.57 g
11%
Glicina 0.25 g
7%
Prolina 0.30 g
6%
Serina 0.32 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.08 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.08 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.21 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.20 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg