Fagioli pinto bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 62.95 g

3%

Calorie 143.00 kcal

6%

Proteine 9.01 g

12%

Grassi 0.65 g

0%

Cenere 1.17 g

-

Carboidrati 26.22 g

8%

Fibra alimentare 9.00 g

-

Zuccheri 0.34 g

-

Saccarosio 0.34 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Amido 15.15 g

-

Calcio Ca 46.00 mg

4%

Ferro Fe 2.09 mg

20%

Magnesio Mg 50.00 mg

12%

Fosforo P 147.00 mg

21%

Potassio K 436.00 mg

9%

Sodio Na 238.00 mg

18%

Zinco Zn 0.98 mg

8%

Rame Cu 0.22 mg

24%

Manganese Mn 0.45 mg

19%

Selenio Se 6.20 mcg

11%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.94 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.32 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 172.00 mcg

43%

Vitamina B9 Folato DFE 172.00 mcg

43%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.35 g

14%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.66 g

14%

Lisina 0.57 g

13%

Metionina 0.13 g

6%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.23 g

5%

Valina 0.44 g

17%

Arginina 0.52 g

8%

Istidina 0.23 g

11%

Alanina 0.35 g

5%

Acido aspartico 1.01 g

8%

Acido glutammico 1.27 g

9%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.45 g

5%

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.11 g

Acido ottadecenoico 0.11 g

Acidi grassi polinsaturi 0.19 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg