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Patata cotta (buccia, cotta con la buccia, con sale)

Patata cotta (buccia, cotta con la buccia, con sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

105 kcal

Calorie

4%

4 g

Proteine

7%

23 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 70.65 g

3%

70.65

Calorie 105.00 kcal

4%

105.00

Proteine 3.63 g

4%

3.63

Grassi 0.10 g

0%

0.10

Cenere 2.21 g

-

-

Carboidrati 23.42 g

7%

23.42

Fibra alimentare 4.40 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 45.50 mg

4%

45.50

Ferro Fe 6.01 mg

60%

6.01

Magnesio Mg 33.50 mg

8%

33.50

Fosforo P 68.00 mg

9%

68.00

Potassio K 528.50 mg

11%

528.50

Sodio Na 251.00 mg

19%

251.00

Zinco Zn 0.48 mg

4%

0.48

Rame Cu 0.88 mg

97%

0.88

Manganese Mn 1.16 mg

50%

1.16

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 10.25 mg

11%

10.25

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 1.72 mg

10%

1.72

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.48 mg

9%

0.48

Vitamina B6 Piridossina 0.37 mg

28%

0.37

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 13.50 mcg

3%

13.50

Vitamina B9 Folato DFE 13.50 mcg

3%

13.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg