🍏 Nutrionio
Patata cocida (piel, cocida con piel, con sal)

Patata cocida (piel, cocida con piel, con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

4%

105 kcal

Calorías

4%

4 g

Proteína

7%

23 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 70.65 g

3%

70.65

Calorías 105.00 kcal

4%

105.00

Proteína 3.63 g

4%

3.63

Grasa 0.10 g

0%

0.10

Ceniza 2.21 g

-

-

Carbohidratos 23.42 g

7%

23.42

Fibra 4.40 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 45.50 mg

4%

45.50

Hierro Fe 6.01 mg

60%

6.01

Magnesio Mg 33.50 mg

8%

33.50

Fósforo P 68.00 mg

9%

68.00

Potasio K 528.50 mg

11%

528.50

Sodio Na 251.00 mg

19%

251.00

Zinc Zn 0.48 mg

4%

0.48

Cobre Cu 0.88 mg

97%

0.88

Manganeso Mn 1.16 mg

50%

1.16

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 10.25 mg

11%

10.25

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 1.72 mg

10%

1.72

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.48 mg

9%

0.48

Vitamina B6 Piridoxina 0.37 mg

28%

0.37

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 13.50 mcg

3%

13.50

Vitamina B9 Folato DFE 13.50 mcg

3%

13.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.04 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg