Patata para microondas (piel, cocida con piel, con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 63.50 g

3%

Calorías 132.00 kcal

5%

Proteína 4.39 g

5%

Grasa 0.10 g

0%

Ceniza 2.38 g

-

Carbohidratos 29.63 g

9%

Fibra 5.50 g

-

Calcio Ca 46.00 mg

4%

Hierro Fe 5.94 mg

59%

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

Fósforo P 82.00 mg

11%

Potasio K 650.00 mg

13%

Sodio Na 252.00 mg

19%

Zinc Zn 0.51 mg

4%

Cobre Cu 0.88 mg

98%

Manganeso Mn 0.98 mg

42%

Selenio Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 15.30 mg

17%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 2.22 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.49 mg

37%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.04 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg