Semi di zucca (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 4.50 g

0%

Calorie 446.00 kcal

19%

Proteine 18.55 g

24%

Grassi 19.40 g

23%

Cenere 3.80 g

-

Carboidrati 53.75 g

17%

Fibra alimentare 18.40 g

-

Calcio Ca 55.00 mg

5%

Ferro Fe 3.31 mg

33%

Magnesio Mg 262.00 mg

65%

Fosforo P 92.00 mg

13%

Potassio K 919.00 mg

19%

Sodio Na 18.00 mg

1%

Zinco Zn 10.30 mg

93%

Rame Cu 0.69 mg

76%

Manganese Mn 0.50 mg

21%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.29 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.06 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

2%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.33 g

40%

Treonina 0.68 g

28%

Isoleucina 0.96 g

47%

Leucina 1.57 g

34%

Lisina 1.39 g

33%

Metionina 0.42 g

23%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.92 g

21%

Tirosina 0.77 g

17%

Valina 1.49 g

59%

Arginina 3.05 g

49%

Istidina 0.52 g

24%

Alanina 0.88 g

13%

Acido aspartico 1.87 g

15%

Acido glutammico 3.26 g

23%

Glicina 1.36 g

38%

Prolina 0.76 g

16%

Serina 0.87 g

10%

Acidi grassi saturi 3.67 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 2.37 g

Acido stearico 1.19 g

Acidi grassi monoinsaturi 6.03 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 5.99 g

Acidi grassi polinsaturi 8.84 g

Acido ottadecadienoico 8.76 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Colesterolo 0.00 mg