Zucca in scatola (senza sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
34 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteine
2%
8 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 89.97 g
4%
Calorie 34.00 kcal
1%
Proteine 1.10 g
1%
Grassi 0.28 g
0%
Cenere 0.56 g
-
Carboidrati 8.09 g
2%
Fibra alimentare 2.90 g
-
Zuccheri 3.30 g
-
Minerali
Calcio Ca 26.00 mg
2%
Ferro Fe 1.39 mg
13%
Magnesio Mg 23.00 mg
5%
Fosforo P 35.00 mg
5%
Potassio K 206.00 mg
4%
Sodio Na 5.00 mg
0%
Zinco Zn 0.17 mg
1%
Rame Cu 0.11 mg
11%
Manganese Mn 0.15 mg
6%
Selenio Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 778.00 mcg
86%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 6940.00 mcg
138%
Alfa-carotene 4795.00 mcg
95%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 1.06 mg
7%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 16.00 mcg
13%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 4.20 mg
4%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.37 mg
2%
Vitamina B4 Colina 9.80 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg
8%
Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 12.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.03 g
1%
Leucina 0.05 g
1%
Lisina 0.06 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirosina 0.05 g
1%
Valina 0.04 g
1%
Arginina 0.06 g
0%
Istidina 0.02 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Acido aspartico 0.11 g
0%
Acido glutammico 0.20 g
1%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.05 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.15 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.02 g
Acido palmitico 0.10 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g
Acido esadecenoico 0.02 g
Acido ottadecenoico 0.02 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.02 g
Acido ottadecadienoico 0.01 g
Acido ottadecatrienoico 0.01 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg