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Zucca (senza sale)

Zucca (senza sale) - composizione, benefici e danni

senza sale cotta in scatola bollita

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: foglie fiori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

27 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

2%

6 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 91.83 g

4%

91.83

Calorie 27.00 kcal

1%

27.00

Proteine 0.91 g

1%

0.91

Grassi 0.18 g

0%

0.18

Cenere 0.59 g

-

-

Carboidrati 6.50 g

2%

6.50

Fibra alimentare 2.00 g

-

-

Zuccheri 2.69 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 20.50 mg

2%

20.50

Ferro Fe 0.98 mg

9%

0.98

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fosforo P 32.50 mg

4%

32.50

Potassio K 218.00 mg

4%

218.00

Sodio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinco Zn 0.20 mg

1%

0.20

Rame Cu 0.10 mg

11%

0.10

Manganese Mn 0.12 mg

5%

0.12

Selenio Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 533.00 mcg

59%

533.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 4518.00 mcg

90%

4518.00

Alfa-carotene 3755.00 mcg

75%

3755.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 507.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.93 mg

6%

0.93

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 8.40 mcg

7%

8.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 4.45 mg

4%

4.45

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 0.39 mg

2%

0.39

Vitamina B4 Colina 8.00 mg

1%

8.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

6%

0.30

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

0.05

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 10.50 mcg

2%

10.50

Vitamina B9 Folato DFE 10.50 mcg

2%

10.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lisina 0.05 g

1%

0.05

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.03 g

0%

0.03

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Istidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Acido aspartico 0.09 g

0%

0.09

Acido glutammico 0.17 g

1%

0.17

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.01 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg