Zucca bollita (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 93.69 g

4%

Calorie 20.00 kcal

0%

Proteine 0.72 g

0%

Grassi 0.07 g

0%

Cenere 0.62 g

-

Carboidrati 4.90 g

1%

Fibra alimentare 1.10 g

-

Zuccheri 2.08 g

-

Calcio Ca 15.00 mg

1%

Ferro Fe 0.57 mg

5%

Magnesio Mg 9.00 mg

2%

Fosforo P 30.00 mg

4%

Potassio K 230.00 mg

4%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.23 mg

2%

Rame Cu 0.09 mg

10%

Manganese Mn 0.09 mg

3%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 288.00 mcg

32%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 2096.00 mcg

41%

Alfa-carotene 2715.00 mcg

54%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 1014.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.80 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.80 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 4.70 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

Vitamina B4 Colina 6.20 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.20 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Acido aspartico 0.07 g

0%

Acido glutammico 0.13 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.00 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg