Тыква обыкновенная вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 93.69 г

4%

Калории 20.00 ккал

0%

Белки 0.72 г

0%

Жиры 0.07 г

0%

Зола 0.62 г

-

Углеводы 4.90 г

1%

Клетчатка 1.10 г

-

Сахара 2.08 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 0.57 мг

5%

Магний Mg 9.00 мг

2%

Фосфор P 30.00 мг

4%

Калий K 230.00 мг

4%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.23 мг

2%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.09 мг

3%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 288.00 мкг

32%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 2096.00 мкг

41%

Альфа-каротин 2715.00 мкг

54%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1014.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.80 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.80 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.70 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.41 мг

2%

Витамин B4 Холин 6.20 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.20 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.02 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

Глютаминовая кислота 0.13 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг