🍏 Nutrionio
Gotowana dynia (bez soli)

Gotowana dynia (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Podobne: liście kwiaty

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

0%

20 kcal

Kalorie

0%

1 g

Białka

1%

5 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 93.69 g

4%

93.69

Kalorie 20.00 kcal

0%

20.00

Białka 0.72 g

0%

0.72

Tłuszcze 0.07 g

0%

0.07

Popiół 0.62 g

-

-

Węglowodany 4.90 g

1%

4.90

Błonnik 1.10 g

-

-

Cukry 2.08 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 15.00 mg

1%

15.00

Żelazo Fe 0.57 mg

5%

0.57

Magnez Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fosfor P 30.00 mg

4%

30.00

Potas K 230.00 mg

4%

230.00

Sód Na 1.00 mg

0%

1.00

Cynk Zn 0.23 mg

2%

0.23

Miedź Cu 0.09 mg

10%

0.09

Mangan Mn 0.09 mg

3%

0.09

Selen Se 0.20 mcg

0%

0.20

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 288.00 mcg

32%

288.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 2096.00 mcg

41%

2096.00

Alfa-karoten 2715.00 mcg

54%

2715.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 1014.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.80 mg

5%

0.80

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.80 mcg

0%

0.80

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 4.70 mg

5%

4.70

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

0.08

Witamina B3 Niacyna 0.41 mg

2%

0.41

Witamina B4 Cholina 6.20 mg

1%

6.20

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg

4%

0.20

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

0.04

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.02 g

0%

0.02

Izoleucyna 0.02 g

1%

0.02

Leucyna 0.03 g

0%

0.03

Lizyna 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cystyna 0.00 g

0%

0.00

Fenyloalanina 0.02 g

0%

0.02

Tyrozyna 0.03 g

0%

0.03

Walina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Histydyna 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.02 g

0%

0.02

Kwas asparaginowy 0.07 g

0%

0.07

Kwas glutaminowy 0.13 g

0%

0.13

Glicyna 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Seryna 0.03 g

0%

0.03

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg