Gotowane kwiaty dyni (bez soli) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
15 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białka
1%
3 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 95.20 g
4%
Kalorie 15.00 kcal
0%
Białka 1.09 g
1%
Tłuszcze 0.08 g
0%
Popiół 0.33 g
-
Węglowodany 3.30 g
1%
Błonnik 0.90 g
-
Cukry 2.40 g
-
Minerały
Wapń Ca 37.00 mg
3%
Żelazo Fe 0.88 mg
8%
Magnez Mg 25.00 mg
6%
Fosfor P 34.00 mg
4%
Potas K 106.00 mg
2%
Sód Na 6.00 mg
0%
Cynk Zn 0.10 mg
0%
Miedź Cu 0.10 mg
11%
Selen Se 0.70 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 87.00 mcg
9%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 1040.00 mcg
20%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 0.04 mg
0%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 5.00 mg
5%
Witamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg
2%
Witamina B3 Niacyna 0.31 mg
1%
Witamina B4 Cholina 13.40 mg
2%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg
3%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 41.00 mcg
10%
Witamina B9 Foliany DFE 41.00 mcg
10%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.00 g
Kwas laurynowy 0.00 g
Kwas mirystynowy 0.01 g
Kwas palmitynowy 0.03 g
Kwas stearynowy 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g
Kwas heksadecenowy 0.01 g
Kwas oktadecenowy 0.01 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas oktadekadienowy 0.00 g
Kwas oktadekatrienowy 0.00 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.00 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg