Kwiaty dyni - skład, korzyści i szkody

Woda 95.18 g

-

Kalorie 15.00 kcal

0%

Białko 1.07 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.08 g

0%

Popiół 0.42 g

-

Węglowodan 3.25 g

1%

Błonnik 0.90 g

-

Cukry 2.40 g

-

Wapń, Ca 37.67 mg

3%

Żelazo, Fe 0.82 mg

8%

Magnez, Mg 24.67 mg

6%

Fosfor, P 39.00 mg

5%

Potas, K 128.33 mg

2%

Sód, Na 84.33 mg

6%

Cynk, Zn 0.10 mg

0%

Miedź, Cu 0.10 mg

11%

Selen, Se 0.77 mcg

1%

Witamina A 90.33 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 1040.00 mcg

20%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.04 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 12.67 mg

14%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 0.44 mg

2%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 47.00 mcg

11%

Kwas foliowy, DFE 47.00 mcg

11%

Cholina, całkowita 13.40 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.00 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg