Dynia - skład, korzyści i szkody

Woda 91.78 g

4%

Kalorie 26.40 kcal

1%

Białka 0.93 g

1%

Tłuszcze 0.16 g

0%

Popiół 0.75 g

-

Węglowodany 6.38 g

2%

Błonnik 1.70 g

-

Cukry 2.70 g

-

Wapń Ca 20.60 mg

2%

Żelazo Fe 0.94 mg

9%

Magnez Mg 15.20 mg

3%

Fosfor P 34.80 mg

4%

Potas K 242.40 mg

5%

Sód Na 97.00 mg

7%

Cynk Zn 0.22 mg

2%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 511.60 mcg

56%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 4234.40 mcg

84%

Alfa-karoten 3807.20 mcg

76%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 705.60 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.96 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 6.94 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.36 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.43 mg

2%

Witamina B4 Cholina 8.04 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.60 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.60 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.09 g

0%

Kwas glutaminowy 0.17 g

1%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 12.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg