Flores de abóbora - composição, benefícios e malefícios

Água 95.18 g

-

Calorias 15.00 kcal

0%

Proteína 1.07 g

1%

Gordura (lipídios) 0.08 g

0%

Cinzas 0.42 g

-

Carboidrato 3.25 g

1%

Fibra 0.90 g

-

Açúcares 2.40 g

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Cálcio, Ca 37.67 mg

3%

Ferro, Fe 0.82 mg

8%

Magnésio, Mg 24.67 mg

6%

Fósforo, P 39.00 mg

5%

Potássio, K 128.33 mg

2%

Sódio, Na 84.33 mg

6%

Zinco, Zn 0.10 mg

0%

Cobre, Cu 0.10 mg

11%

Selênio, Se 0.77 mcg

1%

Vitamina A 90.33 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1040.00 mcg

20%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.04 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 12.67 mg

14%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.44 mg

2%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 47.00 mcg

11%

Folato, DFE 47.00 mcg

11%

Colina, total 13.40 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.04 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.00 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.00 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg