Flores de abóbora cruas - composição, benefícios e malefícios

Água 95.15 g

4%

Calorias 15.00 kcal

0%

Proteína 1.03 g

1%

Gordura 0.07 g

0%

Cinzas 0.48 g

-

Carboidrato 3.28 g

1%

Cálcio Ca 39.00 mg

3%

Ferro Fe 0.70 mg

6%

Magnésio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 49.00 mg

7%

Potássio K 173.00 mg

3%

Sódio Na 5.00 mg

0%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 97.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 28.00 mg

31%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.69 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 59.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folatos DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.04 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.00 g

Ácido octadecadienóico 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg