Тыква обыкновенная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 91.83 г

4%

Калории 27.00 ккал

1%

Белки 0.91 г

1%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.59 г

-

Углеводы 6.50 г

2%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 2.69 г

-

Кальций Ca 20.50 мг

2%

Железо Fe 0.98 мг

9%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 32.50 мг

4%

Калий K 218.00 мг

4%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.10 мг

11%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 533.00 мкг

59%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4518.00 мкг

90%

Альфа-каротин 3755.00 мкг

75%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 507.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.93 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 8.40 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.45 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.39 мг

2%

Витамин B4 Холин 8.00 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.09 г

0%

Глютаминовая кислота 0.17 г

1%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг