Dovleac conservă (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 89.97 g

4%

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteine 1.10 g

1%

Grăsime 0.28 g

0%

Cenușă 0.56 g

-

Carbohidrați 8.09 g

2%

Fibre 2.90 g

-

Zaharuri 3.30 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 1.39 mg

13%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 35.00 mg

5%

Potasiu K 206.00 mg

4%

Sodiu Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cupru Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 778.00 mcg

86%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 6940.00 mcg

138%

Alfa-caroten 4795.00 mcg

95%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.06 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 16.00 mcg

13%

Vitamina C Acid ascorbic 4.20 mg

4%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.37 mg

2%

Vitamina B4 Colină 9.80 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.40 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.11 g

0%

Acid glutamic 0.20 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați 0.15 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.02 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.02 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg