Riso bianco a chicco lungo cotto (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 68.44 g

-

Calorie 130.00 kcal

5%

Proteina 2.69 g

3%

Grassi (lipidi) 0.28 g

0%

Cenere 0.41 g

-

Carboidrato 28.17 g

9%

Fibra 0.40 g

-

Zuccheri 0.05 g

-

Calcio, Ca 10.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.20 mg

2%

Magnesio, Mg 12.00 mg

3%

Fosforo, P 43.00 mg

6%

Potassio, K 35.00 mg

0%

Sodio, Na 382.00 mg

29%

Zinco, Zn 0.49 mg

4%

Rame, Cu 0.07 mg

7%

Manganese, Mn 0.47 mg

20%

Selenio, Se 7.50 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.04 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.01 mg

0%

Niacina 0.40 mg

2%

Acido pantotenico 0.39 mg

7%

Vitamina B-6 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 3.00 mcg

0%

Folato, DFE 3.00 mcg

0%

Colina, totale 2.10 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.12 g

5%

Leucina 0.22 g

4%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.14 g

3%

Tirosina 0.09 g

2%

Valina 0.16 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Istidina 0.06 g

3%

Alanina 0.16 g

2%

Acido aspartico 0.25 g

2%

Acido glutammico 0.52 g

3%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.14 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.08 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.09 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.09 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.08 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg