🍏 Nutrionio
Zucca butternut cruda

Zucca butternut cruda - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

45 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

3%

12 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 86.41 g

4%

86.41

Calorie 45.00 kcal

1%

45.00

Proteine 1.00 g

1%

1.00

Grassi 0.10 g

0%

0.10

Cenere 0.80 g

-

-

Carboidrati 11.69 g

3%

11.69

Fibra alimentare 2.00 g

-

-

Zuccheri 2.20 g

-

-

Saccarosio 0.22 g

-

-

Glucosio 0.99 g

-

-

Fruttosio 0.99 g

-

-

Lattosio 0.00 g

-

-

Maltosio 0.00 g

-

-

Galattosio 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 48.00 mg

4%

48.00

Ferro Fe 0.70 mg

6%

0.70

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

34.00

Fosforo P 33.00 mg

4%

33.00

Potassio K 352.00 mg

7%

352.00

Sodio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 0.15 mg

1%

0.15

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.20 mg

8%

0.20

Selenio Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 532.00 mcg

59%

532.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 4226.00 mcg

84%

4226.00

Alfa-carotene 834.00 mcg

16%

834.00

Beta-criptoxantina 3471.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.44 mg

9%

1.44

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 1.10 mcg

0%

1.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 21.00 mg

23%

21.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

7%

1.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

8%

0.40

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 27.00 mcg

6%

27.00

Vitamina B9 Folato DFE 27.00 mcg

6%

27.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.04 g

1%

0.04

Leucina 0.06 g

1%

0.06

Lisina 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.06 g

0%

0.06

Istidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Acido aspartico 0.11 g

0%

0.11

Acido glutammico 0.18 g

1%

0.18

Glicina 0.04 g

1%

0.04

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg