🍏 Nutrionio
Zucca invernale al forno

Zucca invernale al forno - composizione, benefici e danni

invernale cotta al forno con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: di covone ghianda butternut

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

37 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

2%

9 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 89.21 g

4%

89.21

Calorie 37.00 kcal

1%

37.00

Proteine 0.89 g

1%

0.89

Grassi 0.35 g

0%

0.35

Cenere 0.69 g

-

-

Carboidrati 8.85 g

2%

8.85

Fibra alimentare 2.80 g

-

-

Zuccheri 3.30 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 22.00 mg

2%

22.00

Ferro Fe 0.44 mg

4%

0.44

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fosforo P 19.00 mg

2%

19.00

Potassio K 241.00 mg

5%

241.00

Sodio Na 119.00 mg

9%

119.00

Zinco Zn 0.22 mg

2%

0.22

Rame Cu 0.08 mg

9%

0.08

Manganese Mn 0.19 mg

8%

0.19

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 261.00 mcg

28%

261.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 2793.00 mcg

55%

2793.00

Alfa-carotene 682.00 mcg

13%

682.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 1415.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 4.40 mcg

3%

4.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 5.70 mg

6%

5.70

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina B4 Colina 10.60 mg

2%

10.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

0.23

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

0.16

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B9 Folato DFE 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.20 mg

-

-

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.04 g

1%

0.04

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Istidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Acido aspartico 0.10 g

0%

0.10

Acido glutammico 0.16 g

1%

0.16

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.15 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg