🍏 Nutrionio
Patata dolce bollita senza buccia (senza sale)

Patata dolce bollita senza buccia (senza sale) - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

76 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

5%

18 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 80.13 g

4%

80.13

Calorie 76.00 kcal

3%

76.00

Proteine 1.37 g

1%

1.37

Grassi 0.14 g

0%

0.14

Cenere 0.63 g

-

-

Carboidrati 17.72 g

5%

17.72

Fibra alimentare 2.50 g

-

-

Zuccheri 5.74 g

-

-

Saccarosio 1.43 g

-

-

Glucosio 0.54 g

-

-

Fruttosio 0.43 g

-

-

Lattosio 0.00 g

-

-

Maltosio 3.34 g

-

-

Galattosio 0.00 g

-

-

Amido 5.22 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 27.00 mg

2%

27.00

Ferro Fe 0.72 mg

7%

0.72

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fosforo P 32.00 mg

4%

32.00

Potassio K 230.00 mg

4%

230.00

Sodio Na 27.00 mg

2%

27.00

Zinco Zn 0.20 mg

1%

0.20

Rame Cu 0.09 mg

10%

0.09

Manganese Mn 0.27 mg

11%

0.27

Selenio Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 787.00 mcg

87%

787.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 9444.00 mcg

188%

9444.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.94 mg

6%

0.94

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.10 mcg

1%

2.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 12.80 mg

14%

12.80

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.54 mg

3%

0.54

Vitamina B4 Colina 10.80 mg

2%

10.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.58 mg

11%

0.58

Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg

12%

0.17

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.07 g

3%

0.07

Isoleucina 0.05 g

2%

0.05

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.08 g

1%

0.08

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.08 g

3%

0.08

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.07 g

1%

0.07

Acido aspartico 0.34 g

2%

0.34

Acido glutammico 0.14 g

0%

0.14

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.05 g

1%

0.05

Serina 0.08 g

0%

0.08

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg