Patata dolce (senza sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
83 kcal
Calorie
2%
2 g
Proteine
6%
19 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 77.96 g
3%
Calorie 83.00 kcal
3%
Proteine 1.69 g
2%
Grassi 0.15 g
0%
Cenere 0.99 g
-
Carboidrati 19.22 g
6%
Fibra alimentare 2.90 g
-
Zuccheri 6.11 g
-
Saccarosio 1.86 g
-
Glucosio 0.55 g
-
Fruttosio 0.46 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 3.23 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 6.14 g
-
Minerali
Calcio Ca 32.50 mg
3%
Ferro Fe 0.71 mg
7%
Magnesio Mg 22.50 mg
5%
Fosforo P 43.00 mg
6%
Potassio K 352.50 mg
7%
Sodio Na 31.50 mg
2%
Zinco Zn 0.26 mg
2%
Rame Cu 0.13 mg
14%
Manganese Mn 0.38 mg
16%
Selenio Se 0.20 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 874.00 mcg
97%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 10476.50 mcg
209%
Alfa-carotene 21.50 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.83 mg
5%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 2.20 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 16.20 mg
18%
Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg
6%
Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg
5%
Vitamina B3 Niacina 1.01 mg
6%
Vitamina B4 Colina 11.95 mg
2%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.73 mg
14%
Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg
17%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 6.00 mcg
1%
Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 34.60 mg
-
Triptofano 0.03 g
4%
Treonina 0.09 g
3%
Isoleucina 0.06 g
2%
Leucina 0.10 g
2%
Lisina 0.07 g
1%
Metionina 0.03 g
1%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.10 g
2%
Tirosina 0.04 g
0%
Valina 0.09 g
3%
Arginina 0.06 g
0%
Istidina 0.03 g
1%
Alanina 0.08 g
1%
Acido aspartico 0.41 g
3%
Acido glutammico 0.17 g
1%
Glicina 0.07 g
1%
Prolina 0.06 g
1%
Serina 0.10 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.04 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido pentadecilico 0.00 g
Acido palmitico 0.04 g
Acido margarico 0.00 g
Acido stearico 0.00 g
Acido arachidico 0.00 g
Acido beenico 0.00 g
Acido lignocerico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g
Acido miristoleico Omega-5 0.00 g
Acido pentadecanoico 0.00 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido margarolico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.00 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.08 g
Acido ottadecadienoico 0.08 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g
Acido eicosatrienoico 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg