Foglie di taro al vapore - composizione, benefici e danni

Acqua 92.15 g

-

Calorie 24.00 kcal

1%

Proteina 2.72 g

3%

Grassi (lipidi) 0.41 g

0%

Cenere 0.76 g

-

Carboidrato 3.96 g

1%

Fibra 2.00 g

-

Calcio, Ca 86.00 mg

8%

Ferro, Fe 1.18 mg

11%

Magnesio, Mg 20.00 mg

5%

Fosforo, P 27.00 mg

3%

Potassio, K 460.00 mg

9%

Sodio, Na 120.00 mg

9%

Zinco, Zn 0.21 mg

1%

Rame, Cu 0.14 mg

15%

Manganese, Mn 0.37 mg

16%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 212.00 mcg

23%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 35.50 mg

39%

Tiamina 0.14 mg

11%

Riboflavina 0.38 mg

29%

Niacina 1.27 mg

7%

Acido pantotenico 0.04 mg

0%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 48.00 mcg

12%

Folato, DFE 48.00 mcg

12%

Colina, totale 21.00 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.14 g

7%

Leucina 0.21 g

4%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.12 g

1%

Istidina 0.06 g

2%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.08 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.03 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.17 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg