🍏 Nutrionio
Rape

Rape - composizione, benefici e danni

cotte congelate crude bollite senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: cime cime e rape

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

22 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

1%

5 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 93.69 g

4%

93.69

Calorie 22.00 kcal

0%

22.00

Proteine 0.84 g

1%

0.84

Grassi 0.11 g

0%

0.11

Cenere 0.50 g

-

-

Carboidrati 4.87 g

1%

4.87

Fibra alimentare 1.90 g

-

-

Zuccheri 3.26 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 27.00 mg

2%

27.00

Ferro Fe 0.35 mg

3%

0.35

Magnesio Mg 9.50 mg

2%

9.50

Fosforo P 23.00 mg

3%

23.00

Potassio K 160.00 mg

3%

160.00

Sodio Na 98.50 mg

7%

98.50

Zinco Zn 0.18 mg

1%

0.18

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.09 mg

4%

0.09

Selenio Se 0.48 mcg

0%

0.48

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.25 mcg

0%

0.25

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg

0%

0.02

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 12.15 mg

13%

12.15

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.35 mg

2%

0.35

Vitamina B4 Colina 9.50 mg

1%

9.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.15 mg

2%

0.15

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

0.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 10.25 mcg

2%

10.25

Vitamina B9 Folato DFE 10.25 mcg

2%

10.25

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.02 g

0%

0.02

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.03 g

0%

0.03

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.02 g

0%

0.02

Istidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Acido aspartico 0.06 g

0%

0.06

Acido glutammico 0.12 g

0%

0.12

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.03 g

0%

0.03

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.01 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 7.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg