Cime di rapa e rape - composizione, benefici e danni

Acqua 93.13 g

-

Calorie 21.00 kcal

0%

Proteina 2.46 g

3%

Grassi (lipidi) 0.19 g

0%

Cenere 0.83 g

-

Carboidrato 3.39 g

1%

Fibra 2.40 g

-

Calcio, Ca 114.00 mg

11%

Ferro, Fe 1.63 mg

16%

Magnesio, Mg 18.00 mg

4%

Fosforo, P 24.00 mg

3%

Potassio, K 82.00 mg

1%

Sodio, Na 18.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.16 mg

1%

Rame, Cu 0.05 mg

5%

Manganese, Mn 0.22 mg

9%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 305.00 mcg

33%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 25.80 mg

28%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 0.39 mg

2%

Acido pantotenico 0.12 mg

2%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 41.00 mcg

10%

Folato, DFE 41.00 mcg

10%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.12 g

5%

Leucina 0.19 g

4%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.13 g

2%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.15 g

2%

Acido aspartico 0.23 g

1%

Acido glutammico 0.34 g

2%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg