Cime di rapa e rape - composizione, benefici e danni

Acqua 93.13 g

4%

Calorie 21.00 kcal

0%

Proteine 2.46 g

3%

Grassi 0.19 g

0%

Cenere 0.83 g

-

Carboidrati 3.39 g

1%

Fibra alimentare 2.40 g

-

Calcio Ca 114.00 mg

11%

Ferro Fe 1.63 mg

16%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fosforo P 24.00 mg

3%

Potassio K 82.00 mg

1%

Sodio Na 18.00 mg

1%

Zinco Zn 0.16 mg

1%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.22 mg

9%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 305.00 mcg

33%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 25.80 mg

28%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.39 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.12 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 41.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 41.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.12 g

5%

Leucina 0.19 g

4%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.13 g

2%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.15 g

2%

Acido aspartico 0.23 g

1%

Acido glutammico 0.34 g

2%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg