Репа с зеленью - состав, польза и вред

Вода 93.13 г

4%

Калории 21.00 ккал

0%

Белки 2.46 г

3%

Жиры 0.19 г

0%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 3.39 г

1%

Клетчатка 2.40 г

-

Кальций Ca 114.00 мг

11%

Железо Fe 1.63 мг

16%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 24.00 мг

3%

Калий K 82.00 мг

1%

Натрий Na 18.00 мг

1%

Цинк Zn 0.16 мг

1%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.22 мг

9%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 305.00 мкг

33%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 25.80 мг

28%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.39 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 41.00 мкг

10%

Витамин B9 Фолаты DFE 41.00 мкг

10%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.12 г

4%

Изолейцин 0.12 г

5%

Лейцин 0.19 г

4%

Лизин 0.14 г

3%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.14 г

5%

Аргинин 0.13 г

2%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.15 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.23 г

1%

Глютаминовая кислота 0.34 г

2%

Глицин 0.12 г

3%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг