Rzepa i zielenina - skład, korzyści i szkody

Woda 93.13 g

4%

Kalorie 21.00 kcal

0%

Białka 2.46 g

3%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 0.83 g

-

Węglowodany 3.39 g

1%

Błonnik 2.40 g

-

Wapń Ca 114.00 mg

11%

Żelazo Fe 1.63 mg

16%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 24.00 mg

3%

Potas K 82.00 mg

1%

Sód Na 18.00 mg

1%

Cynk Zn 0.16 mg

1%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.22 mg

9%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 305.00 mcg

33%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 25.80 mg

28%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.39 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 41.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 41.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Izoleucyna 0.12 g

5%

Leucyna 0.19 g

4%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.12 g

2%

Tyrozyna 0.08 g

1%

Walina 0.14 g

5%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.15 g

2%

Kwas asparaginowy 0.23 g

1%

Kwas glutaminowy 0.34 g

2%

Glicyna 0.12 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg