Rzepa - skład, korzyści i szkody

Woda 93.69 g

4%

Kalorie 22.00 kcal

0%

Białka 0.84 g

1%

Tłuszcze 0.11 g

0%

Popiół 0.50 g

-

Węglowodany 4.87 g

1%

Błonnik 1.90 g

-

Cukry 3.26 g

-

Wapń Ca 27.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.35 mg

3%

Magnez Mg 9.50 mg

2%

Fosfor P 23.00 mg

3%

Potas K 160.00 mg

3%

Sód Na 98.50 mg

7%

Cynk Zn 0.18 mg

1%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.09 mg

4%

Selen Se 0.48 mcg

0%

Witamina A 0.25 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 12.15 mg

13%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.35 mg

2%

Witamina B4 Cholina 9.50 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.15 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.25 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.25 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.06 g

0%

Kwas glutaminowy 0.12 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 7.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg