Cime di rapa e rape surgelate - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
21 kcal
Calorie
3%
2 g
Proteina
1%
3 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 93.13 g
-
Calorie 21.00 kcal
0%
Proteina 2.46 g
3%
Grassi (lipidi) 0.19 g
0%
Cenere 0.83 g
-
Carboidrato 3.39 g
1%
Fibra 2.40 g
-
Minerali
Calcio, Ca 114.00 mg
11%
Ferro, Fe 1.63 mg
16%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fosforo, P 24.00 mg
3%
Potassio, K 82.00 mg
1%
Sodio, Na 18.00 mg
1%
Zinco, Zn 0.16 mg
1%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.22 mg
9%
Selenio, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 305.00 mcg
33%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 25.80 mg
28%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.39 mg
2%
Acido pantotenico 0.12 mg
2%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 41.00 mcg
10%
Folato, DFE 41.00 mcg
10%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.12 g
4%
Isoleucina 0.12 g
5%
Leucina 0.19 g
4%
Lisina 0.14 g
3%
Metionina 0.05 g
2%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.12 g
2%
Tirosina 0.08 g
1%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.13 g
2%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.15 g
2%
Acido aspartico 0.23 g
1%
Acido glutammico 0.34 g
2%
Glicina 0.12 g
3%
Prolina 0.10 g
2%
Serina 0.09 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg