Feuilles de navet et navets surgelés - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
21 kcal
Calories
3%
2 g
Protéine
1%
3 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 93.13 g
-
Calories 21.00 kcal
0%
Protéine 2.46 g
3%
Gras (lipides) 0.19 g
0%
Cendre 0.83 g
-
Glucides 3.39 g
1%
Fibres 2.40 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 114.00 mg
11%
Fer, Fe 1.63 mg
16%
Magnésium, Mg 18.00 mg
4%
Phosphore, P 24.00 mg
3%
Potassium, K 82.00 mg
1%
Sodium, Na 18.00 mg
1%
Zinc, Zn 0.16 mg
1%
Cuivre, Cu 0.05 mg
5%
Manganèse, Mn 0.22 mg
9%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 305.00 mcg
33%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 25.80 mg
28%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.09 mg
6%
Niacine 0.39 mg
2%
Acide pantothénique 0.12 mg
2%
Vitamine B-6 0.07 mg
5%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 41.00 mcg
10%
Folate, DFE 41.00 mcg
10%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.04 g
4%
Thréonine 0.12 g
4%
Isoleucine 0.12 g
5%
Leucine 0.19 g
4%
Lysine 0.14 g
3%
Méthionine 0.05 g
2%
Cystine 0.02 g
1%
Phénylalanine 0.12 g
2%
Tyrosine 0.08 g
1%
Valine 0.14 g
5%
Arginine 0.13 g
2%
Histidine 0.05 g
2%
Alanine 0.15 g
2%
L'acide aspartique 0.23 g
1%
Acide glutamique 0.34 g
2%
Glycine 0.12 g
3%
Proline 0.10 g
2%
Sérine 0.09 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.03 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg