🍏 Nutrionio
Crescione

Crescione - composizione, benefici e danni

crudo

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

11 kcal

Calorie

3%

2 g

Proteine

0%

1 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 95.11 g

4%

95.11

Calorie 11.00 kcal

0%

11.00

Proteine 2.30 g

3%

2.30

Grassi 0.10 g

0%

0.10

Cenere 1.20 g

-

-

Carboidrati 1.29 g

0%

1.29

Fibra alimentare 0.50 g

-

-

Zuccheri 0.20 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 120.00 mg

12%

120.00

Ferro Fe 0.20 mg

2%

0.20

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosforo P 60.00 mg

8%

60.00

Potassio K 330.00 mg

7%

330.00

Sodio Na 41.00 mg

3%

41.00

Zinco Zn 0.11 mg

1%

0.11

Rame Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganese Mn 0.24 mg

10%

0.24

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 160.00 mcg

17%

160.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 1914.00 mcg

38%

1914.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 5767.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.00 mg

6%

1.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 250.00 mcg

208%

250.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 43.00 mg

47%

43.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

0.20

Vitamina B4 Colina 9.00 mg

1%

9.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

0.31

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.13 g

5%

0.13

Isoleucina 0.09 g

4%

0.09

Leucina 0.17 g

3%

0.17

Lisina 0.13 g

3%

0.13

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.11 g

2%

0.11

Tirosina 0.06 g

1%

0.06

Valina 0.14 g

5%

0.14

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Istidina 0.04 g

1%

0.04

Alanina 0.14 g

2%

0.14

Acido aspartico 0.19 g

1%

0.19

Acido glutammico 0.19 g

1%

0.19

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.10 g

2%

0.10

Serina 0.06 g

0%

0.06

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg