Crescione crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 95.11 g

4%

Calorie 11.00 kcal

0%

Proteine 2.30 g

3%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrati 1.29 g

0%

Fibra alimentare 0.50 g

-

Zuccheri 0.20 g

-

Calcio Ca 120.00 mg

12%

Ferro Fe 0.20 mg

2%

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

Fosforo P 60.00 mg

8%

Potassio K 330.00 mg

7%

Sodio Na 41.00 mg

3%

Zinco Zn 0.11 mg

1%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.24 mg

10%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 160.00 mcg

17%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 1914.00 mcg

38%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 5767.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.00 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 250.00 mcg

208%

Vitamina C Acido ascorbico 43.00 mg

47%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 9.00 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.14 g

2%

Acido aspartico 0.19 g

1%

Acido glutammico 0.19 g

1%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg