Agrião cru - composição, benefícios e malefícios

Água 95.11 g

4%

Calorias 11.00 kcal

0%

Proteína 2.30 g

3%

Gordura 0.10 g

0%

Cinzas 1.20 g

-

Carboidrato 1.29 g

0%

Fibra 0.50 g

-

Açúcares 0.20 g

-

Cálcio Ca 120.00 mg

12%

Ferro Fe 0.20 mg

2%

Magnésio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 60.00 mg

8%

Potássio K 330.00 mg

7%

Sódio Na 41.00 mg

3%

Zinco Zn 0.11 mg

1%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.24 mg

10%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 160.00 mcg

17%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 1914.00 mcg

38%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 5767.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.00 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 250.00 mcg

208%

Vitamina C Ácido ascórbico 43.00 mg

47%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 9.00 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.14 g

2%

Ácido aspártico 0.19 g

1%

Ácido glutâmico 0.19 g

1%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.04 g

Ácido octadecadienóico 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg