Fagioli bianchi cotti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 63.08 g

3%

Calorie 139.00 kcal

6%

Proteine 9.73 g

12%

Grassi 0.35 g

0%

Cenere 1.75 g

-

Carboidrati 25.09 g

8%

Fibra alimentare 6.30 g

-

Zuccheri 0.34 g

-

Calcio Ca 90.00 mg

9%

Ferro Fe 3.70 mg

37%

Magnesio Mg 63.00 mg

15%

Fosforo P 113.00 mg

16%

Potassio K 561.00 mg

11%

Sodio Na 242.00 mg

18%

Zinco Zn 1.38 mg

12%

Rame Cu 0.29 mg

31%

Manganese Mn 0.64 mg

27%

Selenio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.94 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.14 mg

0%

Vitamina B4 Colina 35.10 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 81.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 81.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.12 g

14%

Treonina 0.41 g

17%

Isoleucina 0.43 g

21%

Leucina 0.78 g

16%

Lisina 0.67 g

16%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.11 g

5%

Fenilalanina 0.53 g

11%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.51 g

20%

Arginina 0.60 g

9%

Istidina 0.27 g

12%

Alanina 0.41 g

6%

Acido aspartico 1.18 g

9%

Acido glutammico 1.48 g

10%

Glicina 0.38 g

10%

Prolina 0.41 g

9%

Serina 0.53 g

6%

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acidi grassi polinsaturi 0.15 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg