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Fagioli bianchi

Fagioli bianchi - composizione, benefici e danni

crudi cotti in scatola bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

181 kcal

Calorie

16%

13 g

Proteine

10%

33 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 51.89 g

2%

51.89

Calorie 181.25 kcal

7%

181.25

Proteine 12.52 g

16%

12.52

Grassi 0.46 g

0%

0.46

Cenere 2.21 g

-

-

Carboidrati 32.91 g

10%

32.91

Fibra alimentare 8.15 g

-

-

Zuccheri 0.77 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 123.25 mg

12%

123.25

Ferro Fe 5.21 mg

52%

5.21

Magnesio Mg 91.75 mg

22%

91.75

Fosforo P 154.50 mg

22%

154.50

Potassio K 842.75 mg

17%

842.75

Sodio Na 151.00 mg

11%

151.00

Zinco Zn 1.89 mg

17%

1.89

Rame Cu 0.45 mg

49%

0.45

Manganese Mn 0.90 mg

38%

0.90

Selenio Se 4.25 mcg

7%

4.25

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.72 mg

4%

0.72

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 3.88 mcg

3%

3.88

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

16%

0.19

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 0.22 mg

1%

0.22

Vitamina B4 Colina 45.47 mg

9%

45.47

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.34 mg

6%

0.34

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

11%

0.14

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 153.75 mcg

38%

153.75

Vitamina B9 Folato DFE 153.75 mcg

38%

153.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.15 g

18%

0.15

Treonina 0.53 g

21%

0.53

Isoleucina 0.55 g

27%

0.55

Leucina 1.00 g

21%

1.00

Lisina 0.86 g

20%

0.86

Metionina 0.19 g

10%

0.19

Cistina 0.14 g

7%

0.14

Fenilalanina 0.68 g

15%

0.68

Tirosina 0.35 g

8%

0.35

Valina 0.65 g

26%

0.65

Arginina 0.77 g

12%

0.77

Istidina 0.35 g

16%

0.35

Alanina 0.52 g

7%

0.52

Acido aspartico 1.51 g

12%

1.51

Acido glutammico 1.91 g

14%

1.91

Glicina 0.49 g

13%

0.49

Prolina 0.53 g

11%

0.53

Serina 0.68 g

8%

0.68

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg