Fagioli bianchi in scatola - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
114 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteina
6%
21 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 70.10 g
-
Calorie 114.00 kcal
4%
Proteina 7.26 g
9%
Grassi (lipidi) 0.29 g
0%
Cenere 1.15 g
-
Carboidrato 21.20 g
6%
Fibra 4.80 g
-
Zuccheri 0.29 g
-
Minerali
Calcio, Ca 73.00 mg
7%
Ferro, Fe 2.99 mg
29%
Magnesio, Mg 51.00 mg
12%
Fosforo, P 91.00 mg
13%
Potassio, K 454.00 mg
9%
Sodio, Na 340.00 mg
26%
Zinco, Zn 1.12 mg
10%
Rame, Cu 0.23 mg
25%
Manganese, Mn 0.52 mg
22%
Selenio, Se 1.60 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.79 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.90 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.04 mg
2%
Niacina 0.11 mg
0%
Acido pantotenico 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.08 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 65.00 mcg
16%
Folato, DFE 65.00 mcg
16%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.09 g
10%
Treonina 0.31 g
12%
Isoleucina 0.32 g
16%
Leucina 0.58 g
12%
Lisina 0.50 g
12%
Metionina 0.11 g
6%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.39 g
8%
Tirosina 0.20 g
4%
Valina 0.38 g
15%
Arginina 0.45 g
7%
Istidina 0.20 g
9%
Alanina 0.30 g
4%
Acido aspartico 0.88 g
7%
Acido glutammico 1.11 g
8%
Glicina 0.28 g
8%
Prolina 0.31 g
6%
Serina 0.40 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.07 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.12 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg